Ok

By continuing your visit to this site, you accept the use of cookies. These ensure the smooth running of our services. Learn more.

17/02/2008

Loopverslag 17 februari

Afstand

Tijd

Tijd per km

Hartslag
1 km 0:05:05

0:05:05

150

2 km 0:09:55

0:04:50

148

3 km 0:14:55

0:05:00

145

4 km 0:20:05

0:05:10

145

5 km 0:25:05

0:05:00

151

6 km 0:29:55

0:04:50

151

7 km 0:34:50

0:04:55

146

8 km 0:39:40

0:04:50

152

9 km 0:44:40

0:05:00

148

10 km 0:49:35

0:04:55

148

11 km 0:54:30

0:04:55

152

12 km 0:59:25

0:04:55

147

13 km 1:04:25

0:05:00

153

14 km 1:09:25

0:05:00

152

Na de doorgedreven training van gisteren stond er vandaag ook een duurloop op het programma, welliswaar iets minder lang dan gisteren: 14km. Na een nacht met heel weinig slaap en een relatief inspannende dag voorspelde ik vooraf weinig goeds, maar het tochtje met Wouter viel al bij al relatief goed mee.
1u9m25s op 14km is geen super sterke tijd, maar wel goed voor een gemiddelde van onde de 5min/km, aan een gemiddelde hartslag van 149 (met een max van 155, wat wijst op een enorm stabiel verloop).
Al met al dus voldoende reden om tevreden te zijn.

Morgen wordt er (waarschijnlijk) niet gelopen, vermits dinsdag de medische inspanningstesten op het programma staan.

De commentaren zijn gesloten.