Ok

By continuing your visit to this site, you accept the use of cookies. These ensure the smooth running of our services. Learn more.

25/02/2008

Loopverslag 25 februari

Afstand

Tijd

Tijd per km

Hartslag
1 km 0:04:40

0:04:40

141

2 km 0:09:25

0:04:45

136

3 km 0:14:25

0:05:00

142

4 km 0:19:30

0:05:05

141

5 km 0:24:30

0:05:00

140

5,7 km 0:28:05

0:05:00

137

Het was mooi weer en ik had wat tijd, dus ik nam mezelf voor een stevig toertje te gaan lopen.
Het begin was er wel, maar al na enkele meters voelde ik dat er wat aan de hand was: de achillespees van het linkerbeen deed bij elke pas meer en meer pijn. Nadat ik het tempo wat liet zakken was er nog geen beterschap, dus besloot ik er maar een korte training van te maken.

Na een tweetal kilometer begon de pijn wat weg te ebben, maar kreeg ik last van de rechterenkel: waarschijnlijk een verkeerde houding om de linkerzijde te ontlasten.

Het werd dus uiteindelijk een heel rustige training: 5,7km in iets meer dan 28 minuten, goed voor een kilometergemiddelde van 4:57 (12,1 km/u) en een gemiddelde hartslag van 139.

De commentaren zijn gesloten.